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村田 朗理事長が「40代からを生き抜く免疫力―免疫セルフチェック！あなたの免疫力はどのくらい？―」に続く第2段を青空出版から出版しました。環境省が朝型生活を応援している「朝チャレ」キャンペーンを行っているように、最近、「朝活」がブームになりつつあります。そこで、この本では、「朝活」するために「早寝」というより「早起き」にこだわり、
第一章は、朝活の基本となる睡眠・脳・身体の生理を科学的に解説。
第二章は、実際に朝活を実践している達人の実例。
第三章は、様々なシチュエーション別にすぐに実行できる朝活のテクニック。
第四章は、早起きするための10のコツ。
以上を解説しました。
昔から「早起きは三文の得」とも言います。キーワードは、「朝活」、すなわち「朝勝」です。「朝活」で人生を変えましょう。
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